最近、読んだ本の中に書いてあったこと。
「太陽は空高く昇っている時より、夕焼けの方が大きく見えるのは、
ビルとか山とか大きさを比較する対象物があるから」だそうです。

また、あるコラムにはこんな内容の記事が書かれていました。
「本当に大切なのは、自分と他人を比較することじゃなくて
常に自分のベストを尽くしていくこと」

比較することで、何かを把握することはできますが、
それで自分を見失ってしまったり過剰にとらわれる必要はないんですよね。

誰かと比較して頑張る時、好敵手であればいい刺激になりますが、
ただ劣等感を植え付けられるような場合、頑張るのが苦痛になるかもしれません。

そういう時には、自分のベストを尽くしていけばいいんだって思えば、
無理なく頑張れる気がします。

そうやって一生懸命やった結果は、仕方ないことですし
例え、上手くいかなかったとしても、達成感があるのとないのとでは
全然違いますものね。

今やるべきことや、お仕事を抱えている皆さん。
お互い、無理なく頑張って自己ベストを尽くしていきましょうね（＊＾０＾＊）／

心がほっと和んだり、前向きに元気になるような
おはなしをお届けしています（＊＾-＾＊）

この秋から、文化放送さんのデジタルラジオで
久々にパーソナリティを務めさせていただくことになりました。

ヒーリングmemo的話題になりますが、
ラジオは、局から発信された電波と同じ周波数を
合わせることで、お家で聞く事ができます。

電波は目に見えないものだけど、それは確かに存在していて
実際に、ラジオを聞いたりTVを見たりできる。

以前、はじめてパーソナリティとして発信する側になった時、
それを改めて実感して「あっ目には見えないけど
存在してることってあるんだなぁ」って思いました。

人と人の間でも、同じようなことが起こります。
同じ周波数というか波長を持った人同士は
いわゆる「気が合う」関係で、同調・共感・共鳴して仲良くなれます。

仲良くなったり、好きになったりする時は、
どこか同じ波長や親近感を感じて惹かれ合いますよね。

それでも、なかなか距離が縮まらない場合は
違う波長を出しているのかもしれません。
疲れていたり、焦っていたり、不安だったりすることが原因で
自分の気持ちや都合ばかりを重視し過ぎて
相手の気持ちを思いやることに欠けてしまっているかもしれません。
ひとまず、リラックスしてみてくださいね。

それだけに、お互いに愛し合っている二人。
お互いに思いやり合っている二人って素晴らしい＊
「両想い」って、ピュアな関係なんですよね〜（●〃▽〃●）＊

全ての人と「両想い」は、難しいですが＜（＾＾；；
本当に大切な人とは、そういう関係でいたいですよね。

さて、今日は満月。十五夜です。
一般的に満月は気持ちが高ぶりやすいと言われていますが
秋雨の季節は気分が落ち込みやすいので、ちょうどいいかもしれませんね。

まあるいお月さまを見ながら、のんびりお団子とお茶でもいかがですか？（＾＾＊

こちら、久々の更新ですね。。ごめんなさい＜（＾＾；

「ほっと和む」空間作り。
CDリリースやライブ・イベントなど、実動する機会が続いて
いましたので、さくらblogの方に更新していました。

さて、関東では本日、梅雨明けしたそうですね。
気分もすっきり・明るく楽しい夏を迎えるために、
今回は「言葉」についてのヒーリングmemoをお届けします。

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＜「凛子」の「言葉」＞

今回、一言で言うと「ツンデレ」の凛子を演じるにあたって
普段使わない、激しい言葉を言ったりもしなくてはならなかった
のですが、凛子の生みの親のプロデューサー内田さんから、
「それだけじゃない、背景にある出来事とか、一人で抱えているもの。
　淋しさ。弱さ。愛しさ。切なさ。。。
　そういう繊細な部分がある子だから。」
というようなイメージをお聞きして、「あぁ。そうなんだぁ。」って
気持ちがほどけたような時がありました。

凛子は、自分で自分のこと、ピュアだなんて思ってないけど、
ある部分がとてもピュアで、無意識に守る気持ちが強過ぎて
つい攻撃的な態度をとってしまうのかもしれません。
かと思えば親しくなるにつれ、主人公に対して
無防備なくらいのやわらかい気持ちを、ふっと口にしたりもして。。

今回、わたしは久々にお芝居をすることもあって、
トークバックで指示して下さる言葉を、
出来るだけ正確に聞き取って表現したいって思いながら演じていました。
それプラス、何か「わたしらしい」部分も残せたらなって。。（＾＾＊

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「言葉」を正確にやりとりできるのって
本当はすごいことなのかもしれません。

哀しいほど、伝わらない場合もあるし、
びっくりするほど、歪んでとられる場合もあるし、
真逆の意味にとられる場合さえ、あるし。

あまりにも「言葉」の真意と程遠いと、
それはもう、架空の世界の出来事になってしまうのでしょうね。

それは、、、仕方のないことなのかもしれません。

でも、だからこそ、
ちゃんと伝わると、とても嬉しい。
同じ気持ちで、同じ笑顔でいられることが、すごく嬉しい。
あたたかなこの感じを、いつまでも抱きしめていたいと
思うくらい（＊＾＾＊）

「言葉」と「気持ち」、伝わる人には伝わるけれど、
そうじゃない場合も、せめて、ポジティブな意味合いで
伝わるといいですよね。

さぁ、梅雨も明けて、すっきりした青空の下、
おろしたての新しい気持ちで、楽しい夏を迎えましょう〜（＊＾▽＾＊）

最近「なりたいもの・やりたいことが分からない」という
悩み相談が増えていると聞いたことがあります。
でも、本人が「どうしたいのか」本人の意志が明確じゃないと、
周囲がサポートしたくても出来ないし、取り付く島もないんですよね。

また、適正をアドバイスされたとしても、自分でどうしたいのか
分からないという方は、今度は「自分にそれが出来るのか？」と
考えてしまうことが多いそうです。
「自分に何が出来るか」というのは、頭で考えているだけだと
なかなか見えてこなくて、実際に行動してみてはじめて分かったりします。

「なりたいもの・やりたいこと」を見つけるヒントは
「夢」や「目標」や「好きなこと」「得意なこと」「興味のあること」
「誰かに必要とされること」「誰かに喜んでもらえること」などの中に
あります。
自然な形ですんなりお仕事として始められることもあれば、
趣味から始めたことがいつのまにかお仕事になって・・・という場合や
趣味として自分にとって無理のない気軽なスタンスで向き合うのが
一番良いという場合もあります。

わたし自身は比較的、行動する方だとは思うのですが、
それでも以前程じゃありませんし、夢の７合目辺りに来てから
ちょっとうろうろ（道草？迷子？）してるかも＜（＾＾；；
という気もしています。。（反省）m（_ _）m；；

人生がまっすぐな一本道だと分かりやすいのですが・・・。
・・・それだとたぶん味気ないのでしょうね。
だから、時に寄り道したり迷ったりっていうのもある意味
人生の醍醐味なのかもしれません。

そういえば学生時代、下校中、寄り道したらいけないし遅くなるけど、
途中でアイス買ったり中華まん買ったりするのがすごく楽しかったり
しましたよね（笑）そんな楽しい寄り道は大歓迎ですが f（＾。＾＊
でもそれは帰り着くお家があるから安心して寄り道できるんですよね。

たどり着きたい目標がなく、立ち止まって迂回してばかりしていると
不安ばかりがどんどん募ります。
何が出来るか・どこまで出来るか分からないけど、とりあえず
大まかでもいいから、たどり着きたい方向に向かって一歩ずつ踏み出して
みる。そうしていくうちに、「やっぱりこの道でよかったんだ。」とか
「実際にやってみたら自分には向いてなかったから、違う道を進もう」
とか明確になってくることがありますから。

明日から３月ですね。春本番の季節を迎えることですし
わたしも一歩前に進んでみようと思います（＊＾_＾＊）
変わらない大切な夢でライフワークの「ほっと和む空間」創り。
さらに明確な形にできるように一歩前進☆

去年はこの時期、ボイスヒーリング・ワークショップを開催して
いました。受講して下さった皆さんからメールをいただいて・・・
もう一年経ったんだなぁってしみじみ思いました ＜(＊´ ▽｀＊)

全８回コースということで、少人数で集中的にお会いして
何かを開催するというのは初の試みで、最初こそドキドキしましたが
毎回のワークショップが楽しみなひとときになっていました♪

記念すべき第一期コースの皆さんは、とても穏やかで
前向きな姿勢でワークに取り組んで下さる素敵な方々ばかりで、
新米講師のわたしにとって、なんて恵まれたクラスを担当させて
いただけたのかしら・・・って思うことも度々でしたm（●_ _●）m

その第一期コースの内容は、一言で言えば「盛り沢山」！
つい「せっかくだから」と各種ヒーリングのポイントを、
平たく言えば「いいとこどり」して（笑）お届けしました。　

もしワーク中に消化できなかったことも、お配りしたテキストを
読み返すうちにピンとくることがあります。
ヒーリングは頭で覚える「勉強」と違って、感覚で実感する
「フィーリング」が大事なので、コツさえ掴めばそれこそ
即すっきりしたり解決したりってこともありえます。
それこそ個人差がありますが、最初はピンとこなくても
繰り返し慣れ親しむことで感覚を掴むことが出来ます。
（これは、何度もヒーリングを受ける必要があるのではなく、
お家でご自分で出来る反復練習のようなものです。）

また、ヒーリングはその時々のご自分の状態や状況によって
同じ内容を受けても違う効果が出たりするので、
第一期コースの皆さんも、お時間のある時にテキストを改めて
ゆったり読み返してみると良いですよ。
（ゆったりくつろいだ状態で、テキストを物語を読むように
「イメージ」しながら読むことでセルフヒーリング出来ますからね。）

デトックス（解毒/浄化）は一頃ブームになりましたね。
岩盤浴とかサウナとか。
わたしも時々お家サウナとして、湯船に１時間以上浸かって
たっぷり汗をかいてデトックスしています。

負担がかからないよう半身浴にして、
好きなアロマオイル数滴ブレンドしてたらしたり、
本を読んだりと快適に過ごせるよう工夫しています。

「老廃物は溜め込まない」「要らないものは手放す」
というのがデトックスの基本です。

サウナの他、腸内環境を整えるのもデトックスの秘訣。
わたしはヨーグルトや食物繊維たっぷりのお野菜を
食事で多く摂るようにしています。
一番のおすすめはプルーンヨーグルト。
食物繊維たっぷりのドライフルーツのプルーンを
ヨーグルトにつけておくだけ。プルーンが柔らかくなって
ヨーグルトに自然な甘みが加わって美味しいですよ（・▽・）ノ

身体のデトックスは大体この２つですっきり出来ちゃいます。
そうしたら今度は心のデトックスです。

心に溜まる老廃物って何だと思われますか？
悩みや不安、怒り、妬み、嫉み、僻み、、、etc
ネガティブな感情群です。

とは言っても、悩みや不安などは解消しない限り
手放すのは難しいですよね。。
ですが例えば、考え出すと止まらないキリがないことは
その時出来る限りのことを尽くしたら、とりあえず保留・・・
じゃないですが、いったん考えないようにすること。
24時間四六時中、ネガティブな事に心を囚われていると
意識が集中しちゃってかえってネガティブを寄せ付けちゃうからです。
ネガティブから意識を切り離してみてください。

何もせずただ悶々と悩み続けるよりは、その時出来ることをしておけば
手を尽くしたという一つの達成感が自分の中で生まれて、
それが心を落ち着ける核になってくれます。そうやって少しでも
状況を立て直しておけば、気持ちの立て直しもしやすいですから。

ちなみに、無駄に怒ったりイライラしないようにすると
すごく心が軽くなります。
これは不当なことを我慢するという意味ではなくて、
文字通り「無駄に」ネガティブ反応しないということです。

よく、どうでもいいことにカチンときたり、ささいなことでも
イライラしたりする人は、例えば電車が遅れたり、
レジが混んでいたり、自分でコントロール出来ないことは
怒っても仕方ないことだったりしませんか？

また、対抗意識が芽生えやすい人。妬みや嫉みの念を抱きやすい人は
その感情で本当にほしいものは引き止められないでしょう。
人は人。自分は自分。自分が輝いていて好きな自分でいられたら
本当にほしいものは向こうから近づいてきます。

もし思い当たることがある方は、身体のデトックスで
「体内の老廃物を排出して」心のデトックスで「要らないものを手放す」
ことを始めてみてはいかがでしょうか？これから始めて
心身共にすっきりして清々しい春を迎えましょう（＊＾▽＾＊）

寒中お見舞い申し上げます。
さて、年も改まったところで今年の抱負、
皆さんお正月にたてた方も多いと思います。
年賀状（年賀メール）にもしたためるよう、
「去年よりもさらに良い年になりますように・・・」
毎年願うことですよね（＾＾＊

去年達成出来なかったことを今年は出来るようにとか、
去年引きずったことを今年は断ち切れるようにとか。
いろいろあると思います。
過去に出来なくても、これから先実現出来るかもしれない。
そんな希望を胸に抱いて・・・。

人は過ぎ去った「過去」を巻き戻して生きることも、
まだ見ぬ「未来」にワープして生きることも出来ません。
いつだって「現在この瞬間」を生きるのみです。
ただ、これまで「今年」だった2008年が「去年」になる
お正月というのは、何かを切り換えるいい節目だと思います。

ちなみに最近いただいたメールには
「過去好きだった人を６年たった今でも忘れられない」
という悩みが綴られたものがありました。

過去どんなに好きだった人がいても結果的に離ればなれに
なってしまうというのは、残念ながらご自分の本当のお相手では
ないということ。お互い他にもっとぴったりなお相手がいると
いうこと。
もしくは出会うタイミングが早過ぎたという場合もありますが、
時間をおいたところで、相応に成長していなければやはり結ばれる
ことは難しいようです。

また、過去に好きだった人を思い出した際、
結ばれなかった分、ほろ苦いけど今となってはいい思い出として
穏やかに振り返られる場合や、反対にいい思い出じゃなかったから
あの時別れていて正解だと思える場合は、それぞれ
心を成長させてくれたいい恋愛経験 or 人生勉強として、
その人を「好き」だったことは思い出のアルバムの１ページに記され
その人から心は「卒業」しています。
でも、未だに気持ちを振り回されたり乱されたり、
ご自分のバランスを崩すような時は「執着」として
心を囚われてしまっている場合が多いです。

「執着」は不安や猜疑心などネガティブな感情がつきまとうもの。
そしてそれは、お相手に向かっているようで、実はご自分の心を
内側から蝕んでゆきます。
お互いの想いが通じ合わず、ご自分がどんどん消耗していくだけの
思いは出来るだけ断ち切った方が、お相手はもとよりご自分のためにも
良いといえるでしょう。

断ち切ると言葉にするのは簡単ですが、ご本人にとっては
頭では分かっていても、心の方が受け入れ難いことなのだと
思います。
ですが「性格は・・・お世辞にもいいと言えないけれど、
そんなところにも愛嬌があって好き」とメールに書き添えて
いらっしゃることからも、まさに頭でははっきりと本当のことを
見抜いているのに、心が執着している状態なのです。

そうやってご自分の心がどんどんと消耗していくだけの場合は、
頭の理性を働かせて心をケアしてあげてください。
泣いている心に。苦しんでいる心に。
もうそこに向かわなくていいんだよって、泣いている子供に
優しく語りかけるように、解き放して卒業させてあげてください。
心がほっとできるまで繰り返し繰り返し何度でも。
何ヶ月でも。何年でも。

恋愛にはいろんな瞬間がありますが、本当にご自分にぴったりの
いい恋愛というのは、泣いてばかり、苦しんでばかり、
悩みが尽きない。。ではなく、もっと一緒にいて心が満たされて
嬉しい幸せな状態ですから。

ちなみに、お正月の節目を逃してしまった方でも、
気持ちを切り換えるタイミングはいろいろあります。
ヒーリングmemoらしい豆知識として、一月の新月は
（今年は1/26）一年で最も願い事が叶いやすいと言われて
いますし、もう一つのお正月であるところの節分には
追儺の鬼やらいや厄おとしとして、豆撒きをして邪気を祓い
新しい春「立春」を迎えます。
祝祭日や24節気等、暦上の一日ではなく
全体の流れが変わる節目として、ご自分の気持ちを
切り替えるきっかけの一つとして上手に活用されてみては
いかがでしょうか？
そして、あたたかい本当の春を迎える準備をしましょうね。